ГлавнаяО детской психологии

О режиме питания дошкольника

Режим питания дошкольника Изменений в режиме питания в возрасте четырех лет не происходит. Ребенок может уже питаться только три раза в день, но полезнее разделить ее на четыре или пять приемов. Ребенок может получать два завтрака, обед, полдник и ужин. После длительных перерывов, ребенок может съесть больше, чем ему требуется. Пятиразовое же питание гарантирует относительно регулярное снабжение организма питательными веществами и более полезно для обмена веществ.

Если ребенок посещает детский сад, то там он обычно ест три-четыре раза, к этому прибавляется и домашний ужин. Утром перед выходом из дома ребенку также полезно немного перекусить. Это может быть яблоко, стакан сока, творог, овощной салат. Такая еда только будет способствовать «разжиганию аппетита».

Нужно ли насильно заставлять ребенка есть?

Насилие в питании не допустимо. Ребенок имеет право «хотеть или не хотеть есть». Не всегда аппетит приходит тогда, когда это удобно взрослым. В некоторых семьях очень гордятся те, что у них не принято оставлять еду не тарелке. В результате ребенок на всю жизнь запоминает неприятные моменты, связные с тем, что он доедал все до последнего кусочка, потом что мама без этого не выпускала из-за стола.

Если ребенок насыщается меньшим количеством еды и при этом он подвижен, то нет смысла заставлять есть его «по норме». Многие дети начинают есть большие порции только к пяти-шести годам, а некоторые – только к семи-восьми.

On-line заказ персонала для дома